Recept på polsk fylld paprika [Papryka Faszerowana]

***Några av länkarna nedan är affiliate-länkar,vilket innebär att jag utan extra kostnad för dig får en provision om du klickar dig vidare och gör ett köp.***

Polish Stuffed Peppers Recipe [Papryka Faszerowana] with three peppers on a white plate.

Jag fullkomligt älskar receptet på polska fyllda paprika. Det är enkelt,snabbt att göra och hälsosamt. Du kan göra fyllningen av vad du vill,dock brukar ris och köttfärs vara huvudingredienserna. Fortsätt läsa för att få mitt recept på papryka faszerowana.

Tips för att göra polsk fylld paprika

Gör det veganskt om du vill.

Du kan antingen använda malet fläsk,nötkött eller sojafärs. Jag valde det sista alternativet,eftersom jag försöker minska köttet i min kost. Smaken är lika bra!

Servera den med vitlökssåsen.

Fylld paprika smakar bäst med Polsk vitlökssås(följ länken för att få mitt recept).

Använd vilken paprika du vill.

Du kan välja röd,gul,orange eller grön paprika för att göra din maträtt.

Lägg till lite grönsaker om du vill.

Den grundläggande fyllda paprikafyllningen innehåller ris,köttfärs,vitlök,tomater och lök. Du kan andra grönsaker,såsom:

  • svamp
  • champinjoner
  • zucchini (squash)
  • morot
  • persiljerot
  • selleri rot

Du kan använda färska tomater istället för konserverade.

Kom ihåg att skala dem först,ta bort de gröna delarna och tärna dem. För detta recept på polska fyllda paprika behöver du cirka 2 lbs / 1 kg färska tomater.

Recept på polsk fylld paprika

Avkastning:6 portioner

Recept på polsk fylld paprika

Polish Stuffed Peppers Recipe [Papryka Faszerowana] with fresh ingredients and vibrant colors.

Recept på polsk fylld paprika

Förberedelsedags15 minuter
Tillagningstid40 minuter
Total tid55 minuter

Ingredienser

  • 6 stora paprika 
  • 1 lb (500 g) fläskfärs/färs nötkött/ sojafärs
  • 1 kopp (200 g) basmatiris
  • 1 vit lök
  • 1 rödlök
  • 5 vitlöksklyftor
  • 1 burk tärnade tomater
  • olja,salt,peppar

Instruktioner

    1. Koka riset tills det är mjukt.
    2. Stek köttet/sojafärsen tills den är genomstekt.
    3. Skala och tärna löken och vitlöksklyftorna.
    4. Tärna löken,krossa vitlöksklyftorna och fräs i olja i ca 4 minuter.
    5. Tillsätt tärnade tomater och fräs ytterligare 1-2 minuter. A frying pan filled with Polish Stuffed Peppers Recipe [Papryka Faszerowana], red sauce, and onions.
    6. Blanda ihop allt och krydda fyllningen med salt och peppar.
    7. Värm ugnen till 356°F (180°C).
    8. Tvätta paprikorna. Skär en tunn skiva från stammen på varje paprika för att ta bort toppen av den. Ta bort hinnor och frön.
    9. Fyll paprikan med fyllningen.
    10. Täck varje paprika med skaftet.
    11. Grädda i ca 40-45 minuter.
    12. Servera varmt med vitlökssås.

rekommenderade produkter

Som Amazon Associate och medlem i andra affiliate-program tjänar jag på kvalificerade köp.

Näringsinformation:

Avkastning:

6

Serveringsstorlek:

1

Belopp per portion:Kalorier:257Totalt fett:11 gMättat fett:3gTransfett:0gOmättat fett:7gKolesterol:34mgNatrium:167mgKolhydrater:23gFiber:4gSocker:6gProtein:18g

Dessa data är vägledande och beräknade av Nutritionix

Pin för senare:

Gillade du detta recept på polsk fylld paprika? Låt oss veta i kommentarerna nedan!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.Obligatoriska fält är märkta *

Följpå sociala

kategorier

[thrive_leads id='10725']
Hoppa till recept