Recept voor Poolse gevulde paprika's [Papryka Faszerowana]

***Sommige van de onderstaande links zijn gelieerde links,wat betekent dat ik zonder extra kosten voor jou een commissie ontvang als je doorklikt en een aankoop doet.***

Polish Stuffed Peppers Recipe [Papryka Faszerowana] with three peppers on a white plate.

Ik ben helemaal weg van het recept voor Poolse gevulde paprika's. Het is simpel,snel te maken en gezond. Je kunt de vulling van alles maken,maar meestal zijn rijst en gehakt de hoofdingrediënten. Blijf lezen om mijn recept voor papryka faszerowana te krijgen.

Tips voor het maken van Poolse gevulde paprika's

Maak het veganistisch als je wilt.

Je kunt varkens-,runder- of sojagehakt gebruiken. Ik ging voor de laatste optie,omdat ik het vlees in mijn dieet probeer te verminderen. De smaak is net zo goed!

Serveer het met de knoflooksaus.

Gevulde paprika's smaken het lekkerst bij Poolse knoflooksaus(volg de link voor mijn recept).

Gebruik elke gewenste paprika.

U kunt kiezen uit rode,gele,oranje of groene paprika om uw gerecht te maken.

Voeg wat groenten toe als je wilt.

De basis gevulde paprika vulling bevat rijst,gehakt,knoflook,tomaten en ui. Je kunt andere groenten gebruiken,zoals:

  • paddenstoelen
  • champignons
  • courgette (courgette)
  • wortel
  • peterseliewortel
  • knolselderij

U kunt verse tomaten gebruiken in plaats van ingeblikt.

Vergeet niet om ze eerst te schillen,de groene delen te verwijderen en ze in blokjes te snijden. Voor dit recept voor Poolse gevulde paprika's heb je ongeveer 2 lbs / 1 kg verse tomaten nodig.

Recept voor Poolse gevulde paprika's

Opbrengst:6 porties

Recept voor Poolse gevulde paprika's

Polish Stuffed Peppers Recipe [Papryka Faszerowana] with fresh ingredients and vibrant colors.

Recept voor Poolse gevulde paprika's

Voorbereidingstijd15 minuten
Kooktijd40 minuten
Totale tijd55 minuten

Ingrediënten

  • 6 grote paprika's 
  • 1 lb (500 g) varkensgehakt/ rundergehakt/ sojagehakt
  • 1 kop (200 g) basmatirijst
  • 1 witte ui
  • 1 rode ui
  • 5 knoflookteentjes
  • 1 blik tomatenblokjes
  • olie,zout,peper

Instructies

    1. Kook de rijst tot hij zacht is.
    2. Bak het vlees/sojagehakt tot het gaar is.
    3. Schil en snijd de uien en knoflookteentjes.
    4. Snijd de uien in blokjes,plet de knoflookteentjes en bak ze ongeveer 4 minuten in olie.
    5. Voeg de tomatenblokjes toe en bak nog 1-2 minuten. A frying pan filled with Polish Stuffed Peppers Recipe [Papryka Faszerowana], red sauce, and onions.
    6. Meng alles door elkaar en breng de vulling op smaak met zout en peper.
    7. Verwarm de oven voor op 180°C.
    8. Was de paprika's. Snijd een dun plakje van het steeluiteinde van elke paprika om de bovenkant te verwijderen. Verwijder membranen en zaden.
    9. Vul de paprika's met de vulling.
    10. Bedek elke paprika met het steeluiteinde.
    11. Bak ongeveer 40-45 minuten.
    12. Serveer warm bij knoflooksaus.

aangeraden producten

Als Amazon Associate en lid van andere partnerprogramma's verdien ik met in aanmerking komende aankopen.

Voedingswaarde-informatie:

Opbrengst:

6

Portiegrootte:

1

Hoeveelheid per portie:Calorieën:257Totaal vet:11gVerzadigd vet:3gTrans vet:0gOnverzadigd vet:7gCholesterol:34mgNatrium:167mgKoolhydraten:23gVezel:4gSuiker:6gEiwit:18g

Deze gegevens zijn indicatief en berekend door Nutritionix

Speld voor later:

Vond je dit recept voor Poolse gevulde paprika's lekker? Laat het ons weten in de reacties hieronder!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

volgenop sociaal

categorieën

[thrive_leads id='10725']
Ga naar Recept