Tento polský recept na kuře a pohanku je součástí moderního trendu vychutnávat si zdravá polská jídla,která jsou rychlá a snadná. Hotové za půl hodiny,bude se vám to líbit!
Zdravý recept z pohanky s kuřecím masem
Velmi moderní Polský recept,pokrm z pohanky a kuřecího masa je v polské dietě stále oblíbenější!
Tradičně se pohanka běžně používá v mnoha pokrmech,jako je kaša nebo houbová polévkanebo kaszy gryczanej,nebo dokonce pečená kachna plněná pohankou a dalšími přísadami.
Moderní Poláci ale začali s pohankou experimentovat,protože je bezlepková a vhodná pro celiaky a diabetiky.
Tento recept na kuře a pohanku je výsledkem takového experimentování. Je to zdravé,je to ekonomické a je to chutné! Všichni ve vaší rodině se budou cítit sytí a šťastní,když uděláte toto pohankové kuřecí jídlo.
Jak vyrobit pohankovou kuřecí misku
Polská pohanka s kuřecím masem se snadno připraví za méně než 30 minut.
Začnete tím,že kuřecí prsa nakrájíte na nudličky a na mírném plameni je orestujete s nakrájenou cibulí,máslem nebo vepřovým sádlem.
Zatímco se to smaží,nakrájejte papriky na proužky a mějte připravené.
Jakmile je kuře hotové,přesuňte ho na jednu stranu pánve nebo woku a přidejte vedle něj papriku.
Doprostřed dejte pohanku a zasypte ji bobkovým listem a dalším kořením. Pohanku ponoříme do vody a přikryjeme pokličkou.
Pohanku a ostatní ingredience nechte asi 20 minut dusit do změknutí. A je připraven k podávání!
Tipy na výrobu polské pohanky s kuřecím masem
- Tento recept je bez lepku a bez cukru!
- Pokud chcete,můžete pohanku před vařením opéct.
- Nahraďte máslo nebo olej vepřové sádlopro více chuti.
- Můžete a jakékoliv jiné koření dle vašeho výběru.
- Kuře nahraďte knoflíkové houbyaby byl recept veganský nebo vegetariánský.
- Posypte nasekanou petrželkou nebo koriandrem a podávejte.
- Podávejte s přílohou buraczkinebo mizerienebo pokud chcete něco krémového,použijte Polský salát coleslaw.
- Pokud druhý den podáváte zbytky pohankového kuřete,prohřejte s sádlonebo máslo!
Často kladené otázky o polském receptu na pohanku a kuře
Musím pro tento recept použít pohanku?
Ne,není nutné používat pouze pohanku. Můžete použít jakékoli jiné krupice,jako jsou proso,ječmen,kroupy nebo dokonce rýže,pokud chcete.
Jakou jinou zeleninu mohu použít?
K tomuto pokrmu můžete použít jakoukoli zeleninu dle vlastního výběru. Kromě papriky a cibule se pohanka a kuřecí maso budou hodit i k vařené mrkvi,pečeným bramborám,pečenému chřestu,smaženému pórku,vařenému celeru nebo doslova k jakékoli jiné zelenině dle vašeho výběru.
Mohu udělat toto jídlo z pohanky a kuřete vegetariánské?
Chcete-li,aby pokrm z pohanky a kuřete byl vegetariánský nebo veganský,jednoduše nahraďte kuře čerstvé houby. Pokud chcete použít sušené houby,před použitím je na několik hodin namočte do vody.
Jak skladovat pohankovou kuřecí misku?
Pohanku a kuřecí pokrm uchovávejte v chladničce v zakryté nádobě a dopracujte během několika dní. Před podáváním prohřejte s několika lžícemi vody a oleje.
Zdravá Pohanka A Kuřecí Mísa Recept
Tento polský recept na kuře a pohanku je součástí moderního trendu vychutnávat si zdravá polská jídla,která jsou rychlá a snadná. Hotové za půl hodiny,bude se vám to líbit! Jako člen Amazonu a člen dalších přidružených programů vydělávám z kvalifikovaných nákupů. Tyto údaje jsou orientační a vypočítané společností NutritionixZdravá Pohanka A Kuřecí Mísa Recept
Ingredience
Instrukce
Doporu?enéprodukty
Vý?ivovéinformace:
Výt??ek:
2Velikost porce:
1
Mno?stvína porci:Kalorie:512Celkovýtuk:25 gNasycenýtuk:6gTrans tuky:0 gNenasycenýtuk:17 gCholesterol:117 mgSodík:731 mgSacharidy:33 gVlákno:7 gCukr:9 gProtein:42 g
Líbil se vám tento recept na zdravou pohankovou a kuřecí misku? Dejte nám vědět v komentářích níže!
