Je Kielbasa zdravá? Výživová fakta o polské klobáse

***Některé z níže uvedených odkazů jsou affiliate odkazy,což znamená,že bez dalších nákladů pro vás obdržím provizi,pokud prokliknete a provedete nákup.***

Grilovaná kielbasa.
Grilovaná kielbasa

I ta nejzdravější kie?basa má určité množství tuku,sacharidů nebo soli,které se vám nemusí líbit. Ale s chutí,která zažene váš hlad nebo sníží vaše kocoviny,stojí za to přidat do svého jídelníčku polské klobásy! 

Historie Kielbasy

Existuje mnoho druhů kie?basa. Polské klobásy,vyráběné po několik století,byly tradičně ručně vyráběny z vepřového masa,ale regionálně se používalo i kuřecí,krůtí,hovězí,telecí nebo jiné maso.

Pro kielbasu existuje několik chráněných zeměpisných označení,jako je např kie?basa bia?a parzona wielkopolskanebo kie?basa lisiecka. The kielbasa weselnaje známý na polských svatbách,zatímco kielbasa krakowskaje populární v mnoha evropských zemích.

Různé druhy klobás.
Různé druhy klobás

Viz také můj příspěvek o nejlepší přílohy pro kie?basa.

Výživová fakta o polské klobáse

Je ale kielbasa dobrá na hubnutí? Jsou kalorie v polských klobásách průměrné nebo příliš mnoho? Mám si s rodinou dopřát polské klobásy nebo je úplně vynechat? 

Jsou slavní kaszanka,krakowskanebo kabanosklobásylepší než jiné polské klobásy? Jak zjistím,zda je pro mě kielbasa dobrá nebo špatná? Provedli jsme malý průzkum a tady je odpověď!

Je pro vás Kielbasa špatná?

Říká se,že polská kielbasa má dvakrát více kalorií než kuřecí nebo krůtí nebo klobásy. Takže někteří to mohou hodnotit vysoko na seznamu uzenin,kterým je třeba se vyhnout! 

Příliš mnoho čehokoli je pro vás špatné ve špatném množství,ať už je to dobré nebo špatné. Pokud jí tedy sníte příliš mnoho,i ta nejzdravější kielbasa bude mít špatné účinky! Buďte ohleduplní k porcím,které jíte,a kielbasa se stane účinnou součástí vašeho jídelníčku. 

Kielbasa a sýr.
Kielbasa a sýr

Také mnoho moderních uzenin je zpracované maso,a to je špatné! Tyto klobásy mají vysoký obsah dusičnanů,sodíku a nasycených tuků. 

Kupte si klobásy,které byly lokálně vyrobeny mletím nebo řezáním vepřového masa a použijte je přírodní vepřová střeva,a vychutnáte si ten rozdíl!

Je pro vás Kielbasa dobrá?

Je polská klobása zdravá? Podívejme se na několik dobrých důvodů,proč je zařadit polská kielbasave vaší stravě. 

1. Plné živin a minerálů

Draslík,selen,vitamín A,železo,vitamín B12 a mnoho dalších živin se nachází ve vepřovém mase. Podívejte se na výživové tabulky kielbasy a uvidíte,že po vyléčení tyto životně důležité aminy a minerály stále zůstávají v kielbase. Je tedy kielbasa zdravá? Rozhodně!

Grilovaná kielbasa.
Grilovaná kielbasa

2. Masný protein 

2 unce (56 gramů) porce kielbasy obsahuje více než 8 gramů bílkovin. To je pořádné množství budování svalů a hubnutí! Každý ví,že pokud chcete zpevnit své tělo a zhubnout,musíte jíst více bílkovin. Tak si tu kielbasu vezměte,ale pro změnu ji místo smažení vařte nebo grilujte!

3. Bez lepku

Má kielbasa lepek? Ve většině případů ne! Už jen díky tomu je skvělou volbou pro celiaky a jedince alergické na lepek. Jen se ujistěte,že uzeniny byly zpracovány v bezlepkové farmě nebo zařízení. 

Bílé kielbasa klobásy.
Tradiční polská kielbasa je bezlepková!

4. Fends Off Kocovina 

Kielbasa a vejce se často podávají k snídani po polských svatbách. Proč? Protože se věří,že jsou lékem na kocovinu! Vepřové maso v uzeninách s vysokým obsahem fosforu pomáhá udržovat funkce ledvin. Takže kompletní snídaně s vejci a klobásami je perfektní jídlo po noci plného pití. 

5. Žádné sacharidy

V kielbase nejsou téměř žádné sacharidy! Vzhledem k tomu,že klobásy jsou vyrobeny z vepřového tuku,kůže a masa,neobsahují žádné sacharidy. Všechny sacharidy,které v kielbase existují,pocházejí výhradně z použitých dochucovadel,koření nebo pojiv. 

To znamená,že v kielbase stěží najdete gram nebo dva sacharidů. Pokud se snažíte snížit příjem vlákniny,toto je jeden z faktů o výživě kielbasy,který si zamilujete!

Samozřejmě,pokud máte rádi sacharidy a snažíte se přibrat na váze,je to vynikající recept na makaron z kielbasybude pro vás ideální!

Je Kielbasa Keto? Mohu jíst klobásy na keto dietě?

Záleží!

Keto dieta zahrnuje konzumaci masa,sýrů,ořechů a dalších potravin bohatých na bílkoviny. Na základě toho jsou uzeniny keto-friendly. Ale zase záleží na kterých párcích.

Klobásy vyrobené ze zpracovaného masa mohou obsahovat přísady,pojiva nebo sacharidy,které by se při keto dietě neměly jíst. V případě pochybností zkontrolujte štítky na zadní straně.

Ale většina přirozeně vyrobených vepřových nebo masových klobás je keto-friendly. Takže je určitě zařaďte do svého jídelníčku!

Jaká jídla můžete připravit s Kielbasou?

Žurek v míse na kváskový chléb.
Žurek v míse na kváskový chléb

Pokud jste se smířili s kielbasovými kaloriemi,zde je několik jídel,která si můžete připravit s kielbasovými párky!

Přečtěte si také tento příspěvek,abyste to zjistili jak vařit kie?basa(následujte odkaz).

Jaká další fakta o kielbasových párcích znáte? Komentujte a dejte nám vědět!

Napsat komentá?

Va?e e-mailováadresa nebude zve?ejn?na.Vy?adovanéinformace jsou ozna?eny *

následovatna sociální

Kategorie

[thrive_leads id='10725']